生物帮达拉斯-2021年3月23日-快步走路不仅锻炼腿部和心脏，而且锻炼身体。运动也会影响您的大脑。UT Southwestern的研究人员进行的一项新研究表明，当患有轻度记忆力丧失的老年人接受了一年的锻炼计划后，流向大脑的血液就会增加。该结果今天在线发表在《阿尔茨海默氏病杂志》上。
研究负责人张荣博士说：“这是越来越多的证据表明，运动与大脑健康有关。”UTSW的神经病学教授。“我们首次在这些老年人中进行了一项随机试验，表明运动使更多的血液流向您的大脑。”
65岁及以上的人中有五分之一的人患有某种程度的轻度认知障碍(MCI)-大脑的轻微变化会影响记忆，决策或推理能力。在许多情况下，MCI会发展为痴呆症，包括阿尔茨海默氏病。
科学家先前已经证明，流入大脑的血液水平低于正常水平，并且通向大脑的血管变硬与MCI和痴呆症有关。研究还表明，定期进行有氧运动可能有助于改善健康老年人的认知和记忆力。但是，科学家尚未确定运动，僵硬的血管和脑血流量之间是否存在直接联系。
C. Munro Cullum博士说：“关于运动对生命后期认知能力下降的影响，我们还有很多未知的地方。”，UTSW精神病学教授和该研究的共同资深作者。“ MCI和痴呆症可能受到许多因素之间复杂相互作用的影响，我们认为，至少对于某些人而言，运动是这些因素之一。”
在这项研究中，Zhang，Cullum及其同事追踪了70位年龄在55至80岁之间的男性和女性，他们被诊断出患有MCI。参加者进行了认知检查，体能测验和脑磁共振成像(MRI)扫描。然后，他们被随机分派参加一项有氧运动计划或一项伸展计划，为期一年。锻炼计划每周进行三到五次锻炼，每次锻炼30-40分钟，例如轻快步行。
