患有心脏病的人如果吃地中海式的饮食 心脏病和中风的风险就会降低

《卫报》报道：“患有心脏病的人如果吃地中海式的饮食，心脏病和中风的风险就会降低。”

它报告的研究还表明，偶尔的西式治疗可能不会给心脏病患者带来太大的风险。

在从39个国家/地区招募了15,000多名心脏病患者后，研究人员对他们的饮食进行了地中海元素的评分，例如吃了很多全谷物，水果，蔬菜，豆类，鱼类，一些酒精和一些肉。他们还对西方饮食元素的饮食进行了评分，例如精制谷物，糖果和甜点，加糖饮料和油炸食品的消费量。

平均3.7年后，地中海得分在15分或以上的人中有7.3%发生了死亡，非致命性心脏病发作或中风–比得分14分或以下(约10%)的人低约3%。

令人惊讶的是，某些西方饮食的较高评分并没有增加出现这些相同问题的风险。

该发现与一个非常特定的人群有关：患有稳定的冠心病(CHD)的成年人有发生重大心血管事件的高风险。这意味着3%的降低不适用于更广泛的人群，甚至不适用于所有心脏病患者。

尽管心脏病无法治愈，但是治疗和生活方式的改变可以帮助控制症状并降低进一步并发症的风险。

一些报告提倡这样的观点：“吃好食物比避免吃坏食物更重要”。