运动饮料可能会对青少年的牙齿健康产生不利影响

英国广播公司新闻报道说：“大量的青少年经常吃高糖运动饮料，有可能导致蛀牙和肥胖。”

对威尔士青少年的一项调查发现，青少年的食用水平很高，他们似乎并未意识到自己的高糖含量。

一百六十名青少年填写了一份调查表，发现近90%的人饮用运动饮料，一半的人每周至少消费两次。

许多领先的运动饮料都含有高含量的糖和酸-一种旨在破坏牙齿表面并导致蛀牙的混合物。含糖饮料通常也含有大量的“空卡路里”(能量丰富，但营养贫乏)，这可能导致体重增加和以后的肥胖症。

虽然偶尔喝运动饮料可能适合越野跑步，打篮球或踢足球的青少年，但让他们成为饮食中的主要部分不是一个好主意。

添加的糖不应超过您每日卡路里摄入量的5%，对于11岁及以上的人而言，每天摄入的糖约为30克。每瓶500毫升的Lucozade sport中的含糖量约为18克，而能量版本则超过了。

甜味，低廉的价格和运动饮料的可用性使它们对青少年具有吸引力。因此，重要的是让青少年及其父母都意识到这一风险。