与传统的卡路里控制饮食相比禁食对减肥没有太大影响

《每日电讯报》报道：“与传统的卡路里控制饮食相比，禁食对减肥没有太大影响。”

一项研究发现，“每隔一天”饮食的人(每隔一天将卡路里摄入量限制在500卡路里左右)的体重减轻不超过正常饮食计划的体重。

这项为期一年的研究在美国进行，涉及将100名超重人群随机分为以下三种选择之一：

每日热量限制饮食

隔天禁食

继续正常饮食

与对照组相比，两个节食组的体重减轻，但是两种饮食之间的体重减轻没有差异。

尽管这可能表明两种饮食是相同的，但该试验仍存在一些重要限制。三分之一的参与者辍学了-主要是隔日禁食组，这表明有些人可能会发现很难坚持定期禁食。

需要考虑的另一点是，研究人群主要由美国一个地区的黑人组成，因此结果可能不适用于其他地区。