CBT可以帮助治疗睡眠与抑郁症周期的新证据

专家说，导致失眠的夜晚，白天的疲倦和健康状况不佳的失眠是一个值得破坏的循环，抑郁，焦虑和压力是常见的共病。

澳大利亚对450多名失眠症患者进行的一项研究证实，此类失眠症患者获得了一些积极的结果。

弗林德斯大学的研究人员发现，针对失眠症的针对性认知行为疗法计划不仅可以缓解失眠症，而且还对抑郁，焦虑和压力症状具有积极作用。

弗林德斯大学睡眠研究诊所阿德莱德的首席研究员亚历山大·斯威特曼博士说：“有了COVID-19和生活中的许多其他压力因素，治疗失眠的最严重影响可能会对人的健康，心理健康和生活方式产生变革性影响。”睡眠健康研究所。

Sweetman博士说：“我们研究了455名“现实世界”失眠患者中抑郁，焦虑和压力对CBTi反应的影响，从治疗前到随访三个月。

有和没有抑郁，焦虑和压力症状的患者之间，失眠症状都有相似的改善。”

睡眠医学发表的结果显示，CBTi后抑郁，焦虑和压力症状表现出中度至大的改善。

弗林德斯教授莱昂·拉克(Leon Lack)教授在贝德福德公园的阿德莱德睡眠健康研究所负责失眠治疗服务，他说失眠症的CBT('CBTi')被推荐为最有效的一线失眠治疗方法。

除了阿德莱德睡眠健康研究所提供的面对面CBTi治疗外，澳大利亚各地的远程医疗服务也提供专家治疗。

拉克教授说：“弗林德斯(Flinders)改良后的失眠治疗计划包括一系列由经验丰富的心理学家和专门提供睡眠障碍治疗的医师提供的治疗方法，以及直接基于可获得的最高质量科学证据的治疗方法。”