运动和治疗对慢性疲劳综合症有用

《每日邮报》报道了一项涉及481人的长期研究的结果，这是一个相当简单的信息，“可以通过积极思考和多做运动来击败我。”

这项研究比较了四种慢性疲劳综合症(CFS)的治疗方法，这是一种让人持续疲惫而无法工作的疾病，也称为肌性脑脊髓炎(ME)。研究人员发现，持续至少两年的两种治疗方法均取得了积极成果。

2011年的一项研究比较了四种常用的治疗方法，似乎显示出两种治疗方法效果更好：认知行为疗法(CBT)(一种旨在帮助人们挑战无用思维模式的谈话疗法)和分级锻炼疗法(GET)，帮助他们逐步增加每天做的运动量。

其他治疗方法是专科医疗(SMC)或适应性起搏治疗(APT)，可帮助人们调整自己的活动节奏，避免疲劳。

研究开始两年后，研究人员回到患者身上，观察接下来发生了什么。他们发现，患有CBT和GET的患者保持了最初的改善水平，而患有APT和SMC的患者自研究年度结束以来有所改善。

但是，正如研究人员自己总结的那样，“患有这种慢性致残性疾病的患者仍然需要更好的治疗方法”。