研究发现低脂饮食不是减肥的最佳方法

《每日邮报》报道：“低脂饮食并不是减肥的最佳方法。”该发现来自一项新的评论，该评论分析了先前的50多项低脂饮食干预研究的数据，涉及近70,000名成年人。

该研究旨在观察低脂饮食如何与比较饮食相比较，以实现长期减肥(定义为一年或更长时间)。

调查结果好坏参半。来自大量试验的证据表明，低碳水化合物饮食对减肥的影响要比低脂肪好-一年后体重减轻了1.15千克。

但是，低脂饮食仍然有效，并且与个人继续常规饮食相比，减肥持续增加了约5.41公斤。

但是，这项最新研究的潜在局限性在于，各个试验的研究人群(许多患有多种慢性病)以及低脂饮食和比较饮食的组成以及鼓励或监测这些饮食的方式差异很大。

同样，很难知道人们对他们分配的饮食习惯如何。由于汇集了许多不同的方法来寻找总体模式，这使得更难于挑出最佳饮食的细节。

仅通过饮食减肥可能很困难。定期运动可以增加您的机会，并带来其他健康益处。