睡眠不足可能会加剧体弱对老年人心理健康的影响

先前的研究已将睡眠不足​​和虚弱与抑郁联系起来。发表在《美国老年医学学会杂志》上的一项新研究对它们的综合作用进行了研究，结果表明，短暂的睡眠会加剧体弱对抑郁症状的影响。

在中国的5,026个居住社区的老年人中，研究开始时体弱的参与者以后更有可能出现抑郁症状。同样，在整个研究中经历过虚弱的人往往会出现更高水平的抑郁症。短暂的睡眠加剧了这些影响。

研究结果表明，针对睡眠障碍的干预措施(例如运动和基于正念的压力减轻)可能有助于减轻身体虚弱对心理健康的负面影响。

“我们希望我们的研究结果能提高人们对衰弱和睡眠对老年人心理健康的综合影响的认识，并为改善早衰和衰弱老年人的睡眠质量的干预措施提供启示，”合著者Xinyi Zhao博士说，北京大学北京分校。