生物帮于韦斯屈莱大学(University ofJyväskylä)最近的一项研究表明，生活的变化会影响一个人的身体活动量。孩子的出生以及住所，婚姻状况和工作地点的变化都以不同的方式影响着男女的步伐数。对于妇女而言，生孩子，工作和从城镇搬到农村减少了日常运动。
运动与健康科学学院进行的一项研究发现，第一个孩子的出生显着减少了女性的日常步数。随着儿童的成长，女性的有氧运动反过来也会增加。尽管孩子的出生对男性的步数没有统计学上的显着影响，但在男性中也观察到了变化。
博士后研究员卡斯珀·萨林(Kasper Salin)说：“随着第一个和第二个孩子的出生，男性有氧运动的趋势有所下降。”“但是，随着第二个孩子的出生，每天步数开始增加。这可以通过例如运动嗜好的减少来解释。”
有氧运动是持续时间更长的运动，持续至少10分钟，步速至少每分钟60次。有氧运动对心脏健康尤其重要。成年人群每周应至少进行150分钟的中度到剧烈运动。每天的步骤描述了每天其他活跃的运动。
萨林解释说：“如果我们允许的话，一天中的步骤可能会积累很多次。”“要增加步数，您可能不必每天单独运动。相反，应注意日常选择，例如，选择楼梯代替电梯，或者步行到商店代替开车。”
我们居住的地方影响身体活动的数量
这项研究还研究了一个人居住地及其改变的影响。从城市搬到农村减少了女性的整体步调和日常步伐，但对男性没有观察到类似的效果。对于永久居住在农村地区的男人来说，有氧踏板和总踏板的水平都低于永久居住在城市中的男人。
