最新研究发现有氧运动可改善老年人的记忆力

德克萨斯大学西南医学中心高级影像研究中心神经影像高级研究科学家Binu Thomas博士说：“也许有一天我们可以开发出一种安全地靶向血液流入这些大脑区域的药物或方法。”

“但是我们才刚刚开始探索正确的策略组合，以帮助预防或延迟阿尔茨海默氏病的症状。关于大脑和衰老，还有很多要了解的东西。”

在这项研究中，Thomas博士及其同事记录了30名轻度认知功能障碍参与者的长期记忆和脑血流的变化。

一组(15名参与者，年龄– 66.4岁)接受了12个月的有氧运动训练，而另一组(年龄– 66.1岁)进行了伸展训练作为对照干预。

与伸展运动参与者的最小变化相比，运动组在一年后显示出一些记忆分数提高了47%。

运动组在研究开始和结束时处于静止状态时进行的大脑成像显示，流入前扣带回皮层和海马(在记忆功能中起重要作用的神经区域)的血流量增加。

其他研究也证明了锻炼计划对认知正常的成年人有好处，包括该团队先前的研究表明，老年运动员比久坐的老年人有更好的血液进入皮质。

但是，这项新研究意义重大，因为它可以绘制出长期处于发展为阿尔茨海默氏病高风险的成年人的改善情况。

托马斯博士说：“我们已经证明，即使您的记忆力开始减弱，您仍然可以通过增加有氧运动来做一些事情。”