【背部筋膜炎】背部筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼系统疾病，主要表现为背部筋膜及其周围软组织的慢性炎症。该病多发于中老年人群，尤其是长期久坐、姿势不良或体力劳动者。其症状主要包括背部疼痛、僵硬、活动受限等，严重时会影响日常生活和工作。
一、背部筋膜炎概述
背部筋膜是覆盖在背部肌肉表面的一层结缔组织，具有支撑肌肉、保护深层结构的作用。当这层筋膜因劳损、外伤、姿势不当或慢性劳损而发生炎症时，就会引发背部筋膜炎。此病通常为慢性过程，治疗周期较长，需结合生活方式调整与医学干预。
二、常见病因
| 因素 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头工作等，导致背部肌肉持续紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用背部肌肉，如搬运重物、运动过度 |
| 外伤史 | 背部曾受过撞击或扭伤，影响筋膜健康 |
| 气候因素 | 寒冷潮湿环境可能诱发或加重症状 |
| 其他疾病 | 如颈椎病、腰椎病等可间接影响背部筋膜 |
三、典型症状
| 症状 | 描述 |
| 背部疼痛 | 多为持续性钝痛，尤其在早晨或长时间静止后加重 |
| 僵硬感 | 活动时感觉背部僵硬，活动后有所缓解 |
| 压痛 | 在背部某些区域按压时有明显疼痛反应 |
| 活动受限 | 前屈、后伸等动作受限，影响日常活动 |
| 疼痛放射 | 部分患者可能感到疼痛向肩部或上肢放射 |
四、诊断方法
| 方法 | 说明 |
| 病史询问 | 了解患者的日常工作、生活习惯及既往病史 |
| 体格检查 | 通过触诊、活动度测试判断是否有压痛点和功能障碍 |
| 影像学检查 | X光、MRI等可排除其他骨骼或神经病变 |
| 实验室检查 | 必要时进行血液检查以排除风湿性疾病等 |
五、治疗方法
| 类型 | 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（NSAIDs） | 缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 热敷、超声波、电疗等 | 放松肌肉、促进血液循环 |
| 康复锻炼 | 伸展运动、核心肌群训练 | 增强背部稳定性，预防复发 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿 | 促进气血运行，缓解疼痛 |
| 手术治疗 | 极少数情况下适用 | 如保守治疗无效且严重影响生活 |
六、预防建议
| 建议 | 说明 |
| 保持良好姿势 | 工作时注意坐姿、站姿，避免长时间低头或弯腰 |
| 定期锻炼 | 加强背部肌肉锻炼，增强支撑力 |
| 注意保暖 | 避免背部受凉，尤其是在寒冷季节 |
| 控制体重 | 减轻脊柱负担，减少肌肉劳损 |
| 合理休息 | 避免过度劳累，适当安排休息时间 |
七、总结
背部筋膜炎虽然不是严重疾病，但若不及时处理，可能发展为慢性疼痛，影响生活质量。患者应重视早期症状，积极调整生活方式，并在医生指导下进行规范治疗。通过综合管理，大多数患者可以有效缓解症状并恢复正常功能。
