上班族的日常是不是总是伴随着各种压力？加班熬夜、用眼过度，导致天灵盖疼的情况屡见不鲜。当你感到头顶发胀、隐隐作痛时，不妨试试以下几种简单实用的方法，或许能帮你缓解不适哦！💪

首先，放松心情很重要！深呼吸几次，闭上眼睛冥想几分钟，让大脑得到片刻休息。其次，可以轻轻按摩太阳穴或者头部两侧，力度适中，帮助血液流通。如果条件允许，泡一杯热茶也是不错的选择，比如菊花茶或者柠檬蜂蜜水，既暖胃又提神。记得保持良好的坐姿和适当的运动，避免长时间低头工作。如果疼痛持续不减，建议尽快就医检查，确保身体健康！🏥✨

希望每位朋友都能远离头痛困扰，拥有健康快乐的生活！🌈