颈椎引起的头疼可以通过以下几种方式缓解症状：

1. 冰敷：当感到疼痛时，可以通过冰敷进行缓解。

2. 调整坐姿：避免长时间保持不正确的姿势，如低头看手机或电脑屏幕等，应适当活动颈部，放松肌肉。

3. 按摩：适当按摩颈部肌肉和头部疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但是注意按摩的力度不要过于用力。

4. 使用药物：可以遵从医生指导使用一些止痛药物或者治疗颈椎疾病的药物缓解症状。如疼痛明显，还可使用非处方止痛药如布洛芬等，但不宜长期使用。此外，还可以考虑使用外用药物如膏药等，以缓解局部疼痛。

5. 物理治疗：如针灸、理疗等物理治疗方法也能有效缓解颈椎引起的头疼症状。

6. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时保持健康的饮食和适度的运动也有助于缓解症状。保持良好的生活习惯可以有效降低颈椎疾病的发作几率。

7. 就医治疗：如果头疼症状严重且持续不断，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

需要注意的是，以上方法仅能帮助缓解症状，如果头疼症状持续或加重，建议及时就医，了解具体的病因，以便进行针对性的治疗。另外，不同人的体质和病情不同，因此在使用任何治疗方法前，请咨询医生的意见。