跟腱断裂是一种常见的运动损伤，通常会导致行走困难和腿部力量减弱。那么，这种伤害在法律上可以评定为几级伤残呢？根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》标准，跟腱断裂一般被评定为十级伤残。这主要是因为虽然它会影响日常生活和工作能力，但并不一定完全丧失劳动能力。

对于普通人来说，及时就医和科学康复训练至关重要。手术修复后需要长时间的恢复期，通常包括物理治疗和逐步增加的活动量。如果忽视康复，可能会导致长期的功能障碍，甚至影响未来的职业发展。因此，在发生跟腱断裂后，务必遵循医生建议，坚持康复计划，避免留下遗憾。

无论结果如何，保持积极心态才是最重要的💪✨。希望每位受伤的朋友都能早日恢复健康，重返正常生活！