如果怀疑自己的胳膊可能脱臼了，首先要冷静下来，不要强行活动受伤的手臂。⚠️观察手臂是否有明显的肿胀、变形或者异常的角度，这些可能是脱臼的迹象。试着回忆一下是否发生了剧烈撞击或过度拉伸的动作。疼痛也是一个重要信号，通常会伴随着持续的剧痛。📍轻轻触摸周围区域，检查是否有压痛点。如果你无法自行判断，尽快去医院拍X光片确认情况。

记住，脱臼后切勿擅自复位，以免造成二次伤害。及时就医才是最安全的选择。🏥📞

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