怀孕期间，数胎动是一项重要的自我监测方式，可以帮助准妈妈了解宝宝的健康状况。但你知道吗？数胎动并不是简单地数次数，而是需要掌握正确的方法哦！💡

首先，选择合适的时间很重要。通常建议在饭后或晚上临睡前进行胎动计数，因为此时宝宝比较活跃。一般情况下，胎动会在2小时内达到6次以上就属于正常范围，如果低于这个数值，就需要及时联系医生了。⏳

其次，记录胎动的方式也很关键。可以用手指轻轻触摸腹部感受胎动，并用笔记录下每次胎动的时间和强度。这样不仅有助于观察宝宝的状态，还能为产检时提供参考信息。📝

最后，保持良好的心态同样重要。孕期可能会遇到各种小问题，但只要定期检查并遵循医生指导，就能安心迎接宝宝的到来啦！🎉

记得关注身体变化，有任何异常情况一定要尽快就医哦！🏥💖