怀孕期间，营养补充非常重要，而海参作为一种高蛋白、低脂肪的滋补食品，受到了许多准妈妈的喜爱。但你知道吗？并不是任何时候吃海参都适合哦！选择合适的时间段食用，才能更好地吸收其中的营养。

早餐是吃海参的理想时间之一。清晨空腹时，人体代谢较慢，此时摄入海参可以快速被身体吸收利用，为一天提供充足的能量和营养。同时，搭配一杯温牛奶或燕麦粥，既美味又健康。

午餐也是不错的选择。中午是一天中阳气最旺盛的时候，此时吃海参有助于促进血液循环，帮助胎儿健康成长。不过要注意控制分量，避免过量导致消化不良。

最后提醒各位准妈妈们，在食用海参前最好咨询医生意见，确保自身及宝宝的安全。🌟愿每位孕妈都能拥有一个健康愉快的孕期！👶💕