生物帮《邮件在线》报道说：“闭上眼睛会使您更容易冲动，并且会助长成瘾。”美国心理学家对睡眠与自我控制之间的联系进行了证据审查后提出了这一主张。
作者研究了以前的研究，包括对睡眠不足如何影响我们的血糖调节以及显然耗尽我们的内部资源和意志力的研究。他们认为睡眠不足可能会加剧健康状况以及我们的工作方式，甚至可能助长成瘾行为。
他们争论的症结在于，自我控制就像是身体的力量。我们没有无限的数量，疲倦会耗尽我们的资源，因此我们生活的其他领域可能会受到影响。
作者将他们关于睡眠剥夺对自我控制的影响与成瘾联系起来。但是，成瘾有许多影响，睡眠问题不太可能是唯一原因。即使存在联系，也有可能相反：成瘾会对睡眠质量产生不利影响。
本文必须在很大程度上被视为作者的观点。没有提供任何方法，因此我们不知道他们如何选择讨论的依据。至关重要的是，其他相关研究可能会被遗漏。
大多数人在生活中的某个时刻都遇到睡眠问题，但是如果您持续失眠，应该咨询您的全科医生。如果您认为自己已上瘾，也应该寻求家庭医生的帮助。
