嘴巴起泡确实让人又疼又烦，尤其是在需要说话或吃饭的时候。不过别担心，这里有一些小妙招可以帮助你快速缓解不适！

首先，保持口腔卫生是关键。用温盐水漱口可以有效杀菌消炎，减少感染的风险。每天早晚各一次，坚持几天就能看到效果哦！盐水温和不刺激，非常适合嘴巴娇嫩的部位。💡

其次，避免辛辣、过热或过冷的食物。这些食物可能会加重你的不适感，让嘴巴的伤口愈合得更慢。建议多吃一些清淡易消化的食物，比如粥、蒸蛋等。🍎🥛

最后，补充维生素也很重要！多吃富含维生素C和B族的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于加速伤口愈合。如果情况严重，也可以考虑服用一些维生素片来补充营养。

希望这些建议能帮助你早日恢复健康！💪🌟