在生活中，了解一些简单的中医穴位知识可以帮助我们更好地进行自我保健。环跳穴就是一个非常重要的穴位，它位于臀部外侧，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交界处。找到这个穴位的方法其实很简单，你可以先找到你的髋关节后方最突出的骨头（股骨大转子），然后沿着这条线向上量取大约三横指的距离，就能找到环跳穴啦！按摩或针灸此穴位可以有效缓解腰腿疼痛、下肢麻木等问题。

💡 小贴士：每天花几分钟按压环跳穴，不仅能促进血液循环，还能帮助改善久坐带来的不适感哦！记得力度适中，以感到酸胀为宜。💪

如果你经常需要长时间站立或坐着工作，不妨试试这种方法，给身体一点温暖和关怀吧！💖