白术和茯苓都是传统中医中常用的药材，它们泡水喝有着诸多健康益处。白术具有健脾益气的作用，可以帮助改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题；而茯苓则有利尿消肿、安神助眠的效果，常用于缓解因湿气重导致的身体浮肿或失眠症状。

将白术与茯苓搭配泡水饮用，不仅味道清香甘甜，还能发挥协同作用，达到更好的调理效果。每天取适量白术和茯苓切片，用热水冲泡后代茶饮，长期坚持有助于增强体质、调节体内湿气。尤其适合那些经常感到疲倦乏力、舌苔厚腻的人群。此外，这款茶饮还有助于改善皮肤状态，让肌肤更加光滑细腻✨。

不过需要注意的是，这类药膳虽好，但并非人人适用，建议在使用前咨询专业医生哦！🌱