💡小贴士：教你快速分辨疼痛来源

腰疼和肾疼虽然都集中在腰部区域，但它们的成因和表现可大不一样！腰疼通常是由肌肉劳损、姿势不良或过度运动引起的，比如久坐、弯腰搬重物等。这种疼痛多为酸胀感，休息后会有所缓解。而肾疼往往与肾脏疾病有关，如肾结石、肾炎等，疼痛可能伴随血尿、发热或腰部肿胀。肾疼更尖锐且固定，按压时会加剧不适。

💡如何应对？

如果只是轻微的腰疼，可以通过热敷、拉伸放松肌肉来改善；但如果疼痛持续或伴有其他症状，请及时就医检查！保护肾脏很重要，平时记得多喝水、避免熬夜，少吃高盐高糖食物哦！💪✨

健康小知识 腰疼 vs 肾疼 科学养生