最近有不少朋友问我关于尾椎痛的问题，尤其是久坐一族和经常需要弯腰工作的朋友们。尾椎痛可能由多种因素引起，比如长时间保持不良坐姿、外力撞击导致尾椎受伤、甚至怀孕期间身体重心改变也会让尾椎承受额外压力。此外，如果患有脊柱相关疾病，如腰椎间盘突出或骨质疏松，也可能引发尾椎区域的疼痛不适。

如果你正在经历尾椎痛，建议先调整日常习惯，避免久坐不动，记得每隔一小时起身活动一下。同时，选择合适的座椅也很重要，最好是有良好腰部支撑的椅子，并且注意坐姿，尽量让尾椎不受压迫。如果疼痛持续或者加重，一定要及时就医，通过专业检查来明确病因，避免延误治疗。

💪小贴士：平时可以尝试热敷缓解肌肉紧张，但切勿自行按摩尾椎部位以免造成二次伤害！