最近发现自己的脚指甲变得又厚又白，这让我有点担心。这种情况可能是由于真菌感染引起的甲癣，也叫灰指甲。指甲的颜色和质地发生变化，通常是因为外部环境的影响或身体内部健康状况的变化。如果平时穿鞋袜不透气，或者经常去公共浴室、游泳池等地方赤脚行走，都可能增加感染的风险。

建议大家平时要注意脚部卫生，保持脚趾干燥清洁，避免长时间穿不透气的鞋子。如果已经出现类似症状，最好及时就医检查，医生可能会根据情况开具抗真菌药物或是外用药膏来治疗。此外，定期修剪指甲，并使用消毒工具也是预防的好方法。不要忽视小问题，健康从细节开始哦！💪✨