高温天气或身体免疫力下降时，大人可能会出现持续高烧的情况，这不仅让人感到不适，还可能影响日常生活。如果遇到这种情况，以下几点建议或许能帮到你：

📍 及时就医

当体温超过38.5℃且持续不退时，务必尽快去医院就诊。医生会根据具体病因（如病毒感染、细菌感染等）开具相应的药物治疗方案。切勿自行乱用抗生素，以免延误病情。

🌡️ 物理降温

在等待就医的过程中，可以通过物理方式帮助降温。例如，用温水擦拭身体（避免使用冷水），尤其是腋下、额头和腹股沟这些血管丰富的部位；或者敷一块冷毛巾于额头上缓解不适感。

泽连补充水分非常重要！发烧会导致体内水分流失加快，因此多喝温开水、淡盐水或是电解质饮料，有助于维持体液平衡并促进毒素排出。

😴 休息充足

保持良好的作息习惯对恢复至关重要。尽量卧床休息，减少体力消耗，让身体有足够的时间对抗疾病。

记住，健康永远是第一位！如果症状严重或持续时间较长，请务必寻求专业医疗帮助哦！💪