最近天气忽冷忽热，小张的胃口也变得不太好，总是提不起食欲。如果你也有类似的情况，不妨试试以下几种开胃又健康的食物吧！😊

首先推荐的是粥类，比如小米粥或者南瓜粥。它们不仅容易消化，还能帮助调理肠胃。早餐时喝一碗温热的小米粥，既暖胃又营养，特别适合胃口不佳的时候。💛

其次可以尝试一些酸甜可口的水果，比如橙子、苹果或草莓。这些水果不仅能补充维生素C，还能刺激味蕾，提升食欲。尤其是在饭前吃一点，能让接下来的饭菜更加美味。🍓🍊🍋

此外，清淡的蔬菜汤也是不错的选择。用胡萝卜、西红柿和西兰花熬制的汤汁清甜可口，既不会增加肠胃负担，又能提供丰富的膳食纤维。🍲🌿

最后提醒大家，饮食要规律，避免暴饮暴食。如果长时间没有改善，建议及时就医哦！👨‍⚕️