蛋白质是什么？💡

蛋白质是生命的基础物质之一，存在于一切生物体内，是构成细胞的基本有机物。简单来说，蛋白质就像是身体的“建筑材料”，负责建造和修复我们的肌肉、皮肤、头发等组织。它还能帮助运输氧气、传递信息以及保护身体免受疾病的侵害。

想象一下，你的身体就像一座房子，而蛋白质就是砌墙的砖块和支撑屋顶的梁柱。没有足够的蛋白质，这座“房子”就会变得脆弱不堪。富含蛋白质的食物有鸡蛋🥚、牛奶🥛、鱼🐟和豆类🌱，它们是我们日常饮食中不可或缺的一部分。适量摄入这些食物，不仅能增强免疫力💪，还能让你更有活力！

所以，别忘了每天补充优质蛋白哦！💪