粽子和泡面都是我们生活中常见的速食食品，但它们的热量究竟谁更高呢？👀让我们一起来揭秘吧！

粽子通常以糯米为主料，搭配各种馅料（如肉、蛋黄等），虽然口感丰富，但由于糯米本身的高热量属性，再加上馅料的油脂含量，每100克粽子的热量可能高达250-350大卡！🔥而泡面虽然调料包和油包让人望而却步，但其主要成分是小麦面条，每100克的热量大约为400-500大卡，如果只吃面而不加配料，热量相对较低。但如果加上所有调料包和额外添加的肉类或蔬菜，总热量也会迅速飙升。🤔

因此，无论是粽子还是泡面，都属于高热量食品，建议适量食用，避免长期依赖哦！💪同时，搭配一些新鲜蔬菜或蛋白质丰富的食物，可以更好地平衡营养摄入。🥗🍛