身体排酸是指人体通过一系列生理机制将体内产生的酸性物质排出体外的过程。正常情况下，我们的身体会维持酸碱平衡，但当饮食不当（如过多摄入高蛋白或高脂肪食物）、压力过大或运动过度时，可能会导致体内酸性物质积累，从而影响健康。此时，身体会启动自我调节功能，比如通过呼吸系统排出二氧化碳、肾脏过滤代谢废物以及皮肤排汗等方式来帮助排酸。

例如，当我们吃太多肉类后，身体可能需要更多时间来分解这些酸性物质，这时多喝水、多吃蔬菜水果就能有效促进排酸哦！💪✨保持良好的生活习惯和均衡饮食，才是远离酸性体质的关键！🍎🍊