✈️ 当飞机开始降落时，你是不是经常感觉耳朵像被堵住了一样，甚至隐隐作痛？这是因为飞机下降过程中气压变化导致耳内外压力不平衡。别担心，这里有几个简单的小技巧可以帮助缓解不适👇：

1️⃣ 吞咽动作：可以尝试嚼口香糖或者喝水，让咽喉部肌肉活动起来，帮助打开耳咽管平衡压力。

2️⃣ 捏鼻鼓气法：轻轻捏住鼻子，闭上嘴巴，然后轻轻向鼻腔和喉咙方向吹气（不要用力过猛），这样可以帮助打开耳咽管。

3️⃣ 使用耳塞：飞行途中佩戴专门的飞机耳塞，有助于减缓气压变化对耳朵的影响。

4️⃣ 保持清醒：尽量避免在飞机降落时睡着，因为人在睡眠状态下无法主动调节耳内压力。

如果尝试这些方法后仍然感到疼痛或不适，请及时联系空乘人员寻求专业帮助。安全第一，祝您旅途愉快！🌍✨