关于鱼肝油的基本知识

鱼肝油富含维生素A和D，对促进儿童骨骼发育、增强免疫力有重要作用。但长期过量服用可能导致中毒，因此需要合理安排服用周期。通常建议每次服用2-4周后暂停1-2周，具体时间可根据个人体质及医生建议调整。

服用注意事项

服用鱼肝油时，应避免与钙片同时服用，以免影响吸收效率。此外，储存时需注意避光防潮，防止有效成分失效。若孩子出现食欲不振或皮肤瘙痒等不适症状，应立即停止服用并咨询医生。

第三段：补充营养的重要性

除了鱼肝油，日常饮食中还应注重均衡摄入各类营养物质，比如深绿色蔬菜、鸡蛋、鱼类等。这不仅能提供全面的营养支持，还能减少对额外补充剂的依赖，让身体更健康地成长✨。

记住，任何保健品都应在专业指导下使用，切勿盲目进补！💪