生物帮佐治亚大学和肯尼索州立大学研究人员写的一篇文章说，将高强度间歇训练或HIIT纳入唐氏综合症患者的锻炼计划中，可能会以更省时的方式帮助实现关键的健康结果。
该文章发表在《美国运动医学学院》杂志上，提供了实用见解，可以更好地向健康和健身专业人士介绍唐氏综合症，同时还可以帮助他们为患有这种疾病的人设计更有效的运动计划。
唐氏综合症是美国最普遍的出生疾病之一，其特征是多种认知和身体上的困难，包括智力障碍，学习和记忆问题，心脏缺陷，呼吸系统问题，视力和听力问题等等。根据这篇文章，肥胖率在这个人群中接近70%，这可能导致更加不利的健康后果。
花费更少的时间
玛丽·弗朗西斯早期教育学院运动学系的博士生，文章的合著者梅根·韦尔说：“ HIIT提供与有氧运动同样的健康益处，但是花费的时间却更少。”HIIT中短而高强度的锻炼也不需要长时间的持续努力，并且可以使DS患者更好的心脏健康，更好的体重控制以及更好的血糖和血脂水平。”
HIIT是间歇训练的一种形式，它在短期的剧烈运动与不那么剧烈的恢复期之间交替进行，使个人可以完成与传统运动计划相似的甚至是更少的体力劳动。由于许多唐氏综合症患者的注意力跨度降低，因此HIIT可能比传统的锻炼方式更加有效和有趣。
Ware说：“使HIIT真正与众不同的是，它对DS患者来说可能很有趣，因为他们开始或继续锻炼的动力很低。”“ HIIT的结构可以包括在运动训练期间保持较高参与度的各种运动。这包括有氧，力量和敏捷性的训练运动的组合。该运动可以带来不同的挑战和各种好处。”
Ware说，维护安全和减少伤害是专业人员在帮助唐氏综合症患者进行HIIT时可能面临的挑战。但是，这些风险也适用于一般人群，可以通过良好的指导，建模，适当的设备选择和适当的监督来降低。
