最近天气忽冷忽热，不少人中招了低烧，感觉身体被“小火慢炖”一样不舒服😩。别担心！以下这些小妙招能帮助你快速退烧，重新活力满满💪。

首先，多喝水是关键！发烧会让身体流失大量水分，所以喝温水或者淡盐水可以帮助降温，同时避免脱水💦。其次，适当休息也很重要，让身体有足够能量对抗病毒💤。如果觉得浑身酸痛，可以用热毛巾敷额头或泡个热水澡，促进血液循环🔥。另外，饮食上选择清淡易消化的食物，比如粥、蔬菜汤🍜，避免油腻刺激性食物。

最后，记得观察体温变化，如果持续高烧不退，请及时就医🏥。希望大家都早日康复，元气满满地迎接每一天🌞！

低烧护理 健康小贴士 快速退烧