📅 立秋时间

今年的立秋时间为 8月8日，属于秋季的第一个节气。立秋标志着夏天即将结束，秋天即将到来，虽然名字里有个“秋”，但并不意味着酷热天气会立刻消失，我国大部分地区仍会处于“暑热未消”的状态，因此有“秋老虎”之说。

🍂 立秋习俗

立秋这一天，民间有许多传统习俗，比如“啃秋”和“贴秋膘”。啃秋即吃西瓜或香瓜，寓意咬掉夏天的暑气；而贴秋膘则是为了补偿夏季食欲不佳导致的体重下降，多吃肉食补充营养。此外，还有人会在这一天采摘一些植物叶子制作成标本，以纪念这个时节的变化。

🌍 秋天的信号

随着立秋的到来，自然界开始展现出秋天的气息。清晨的露水渐渐增多，树木的绿意中透出几分金黄，候鸟也开始准备南飞。不过，真正的凉爽还需要等待一段时间，大家不妨利用这段时间多喝水、适当运动，为迎接秋天做好准备！

💪 小贴士

立秋后，早晚温差逐渐加大，建议大家注意增减衣物，避免感冒。同时也要保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体适应季节变化哦！✨