四白穴 🌟眼部按摩小技巧
眼部是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕或疲劳过度，容易导致眼睛干涩、疲劳。今天来聊聊中医里的一个重要穴位——四白穴。四白穴位于面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处，是治疗眼疾的重要穴位之一。
按摩四白穴可以帮助缓解眼部疲劳，促进血液循环，改善黑眼圈问题。具体方法很简单：用双手食指轻轻按压四白穴，力度适中，每次持续3-5分钟即可。每天坚持按摩，不仅能放松眼部肌肉，还能让你的眼睛焕发神采✨。
此外，日常生活中也要注意保护眼睛，避免长时间用眼。每隔一段时间可以远眺几分钟，让眼睛得到休息。适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜，也有助于保护视力。让我们一起呵护这扇心灵之窗吧！👀💖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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