宝妈们在断奶期间可能会遇到涨奶的情况，乳房里出现硬块更是常见现象。那么问题来了，这些硬块需要用手去揉吗？答案是：不一定哦！如果硬块是因为乳腺堵塞引起的，轻柔地按摩可以帮助疏通乳腺，缓解不适。但如果硬块伴随红肿、发热或疼痛加剧，则可能是乳腺炎的表现，这时就需要及时就医，避免拖延病情。

断奶过程中，建议宝妈采取以下措施：

- 冷敷：用毛巾包裹冰袋敷在乳房上，能有效减轻肿胀。

- 穿舒适的内衣：选择支撑性好的文胸，减少对乳房的压力。

- 少量泵奶：如果涨得特别难受，可以挤出一些乳汁，但不要排空，以免刺激更多乳汁分泌。

记住，每个妈妈的身体状况不同，处理方式也应因人而异。如有疑问，请咨询专业医生哦！💪🤱