苹果皮能吃吗？💡健康小贴士

导读 🍎苹果是我们日常生活中常见的水果之一，营养丰富，富含维生素C和膳食纤维。但很多人对苹果皮是否可以食用心存疑虑，今天就来解答这个疑问

🍎苹果是我们日常生活中常见的水果之一，营养丰富，富含维生素C和膳食纤维。但很多人对苹果皮是否可以食用心存疑虑，今天就来解答这个疑问！苹果皮本身是可以吃的，它含有丰富的抗氧化物质，比如槲皮素，有助于保护心脏健康。不过，前提是你需要确保苹果没有喷洒过量农药或被污染。

清洗是关键！用水龙头冲洗苹果时，可以用手轻轻搓洗表面，或者选择使用专业的蔬果清洁剂。如果担心农药残留问题，可以选择有机苹果，这样更安心。削皮虽然能去除部分农药残留，但也损失了苹果皮中的营养成分哦。