👀 你是否留意过身体的小变化？

心血管疾病往往在早期会有一些细微的信号，但很多人容易忽视。例如，频繁感到疲劳、胸闷或心悸可能是心脏发出的警告。如果爬楼梯时气喘吁吁，甚至伴随胸口隐隐作痛，这可能意味着心脏供血不足。此外，手指发麻、头晕眼花也可能与心血管健康有关。

💡 如何保护心脏健康？

保持规律的生活作息，避免熬夜；饮食上减少高脂肪、高盐分食物，多吃蔬菜水果；适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强心肺功能。同时，定期体检非常重要，尤其是有家族病史的人群，应关注血压、血脂和血糖水平。

🚨 记住！早发现早治疗是关键！ 如果出现上述症状，请及时就医，切勿拖延。保护心脏，从现在开始！💪❤️

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